Кожные проявления при артрозе

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Артроз и артрит – болезни, характеризующиеся патологическими изменениями суставов, однако, разница между артритом и артрозом существенная. Для того, чтобы понимать, чем отличается артрит от артроза, необходимо рассмотреть этиологические факторы, патогенез, симптомы артрита и артроза. Лечение артроза и артрита также имеет различные подходы.

Что такое артрит, артроз? Как проявляются поражения суставов при артрите и артрозе, в чем разница? При артрозе и артрите отличия обусловлены механизмом возникновения патологических изменений.

Артроза и артрита лечение длительное, мультикомпонентное. Зачастую в результате несвоевременного лечения, артрит и артроз можно рассматривать, как последовательные этапы патологического процесса. Разобравшись, что такое артрит и артроз, определим отличия артроза от артрита.

Артрит, классификация

Артрит – обусловлен воспалительными изменениями, объединяет как патологию собственно суставов, так и является симптомом других болезней, протекающих с их поражением. От установления причины, вызвавшей воспалительный процесс, зависит то, как лечить артрит.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

По этиологическому фактору различают:

  • Первичный — ревматоидный, ревматический артрит, болезнь Бехтерева, Стилла, другие.
  • Вторичный – осложнения инфекционного, неинфекционного процесса (реактивный при хламидийной инфекции, гепатите, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, септические поражения).

По количеству пораженных суставов:

  • Моноартрит – при поражении единственного сустава.
  • Полиартрит – при поражении группы суставов.

По характеру течения болезни:

  • Острый артрит – с яркой клинической картиной воспалительных изменений соединительной ткани сустава.
  • Подострый – промежуточный вариант, этап разрешения острого состояния.
  • Хронический артрит – со стёртой клинической картиной, замедленным течением, периодами затухания и обострения.

Остеоартроз, классификация

Деформирующий остеоартроз, ревматоидный артроз или артроз — заболевание, в основе которого лежат дегенеративные изменения, связанные с разрушением всех структур сустава, хрящевой прослойки, связок, мышц, сухожилий, кости. В этом основные отличия артроза суставов от артрита, приводящие к необратимым деформациям пораженных суставных поверхностей, нарушению функции, инвалидизации пациента.

  • Идиопатический — без установленной причины. В основе патологического процесса лежит аутоиммунный механизм повреждения (первичный ревматоидный артроз у молодых пациентов).
  • Вторичный остеоартроз – результат нарушения обменных процессов, перенесенной травмы, воспаления. Например, ревматоидный артроз, возникший после перенесенного ревматоидного артрита.

Артрит, причины

Факторами риска являются:

  • Нарушение обменных процессов в организме.
  • Фактор наследственной предрасположенности.
  • Инфекционные заболевания.
  • Иммунодефицитные состояния, наличие аутоиммунных заболеваний, аллергические проявления.
  • Повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, обусловленная профессиональной деятельностью, травматический компонент.

Артроз, причины

Факторами риска развития остеоартроза являются:

  • Возраст. Остеоартроз – болезнь людей пожилого возраста, исключением является ревматоидный артроз, встречающийся в юношеском возрасте. По статистическим данным ВОЗ от артропатий страдают около 10% населения земного шара.
  • Физические перегрузки, травмы, лишний вес, увеличивающий нагрузку на сустав. Больше других страдают крупные сочленения: тазобедренный – коксартроз, коленный — гонартроз.
  • Наследственный фактор: особенности обменных процессов, структуры хрящевой ткани.
  • Предшествовавшие воспалительные процессы без надлежащей терапии.

Артрит, симптомы

Независимо от причины заболевания, признаки болезни имеют схожую клиническую картину в острой фазе процесса и во время периода обострения хронического течения болезни.

  • Боль – первый симптом. Имеет различную интенсивность, чаще носит постоянный характер, не зависит от физической нагрузки.
  • Гиперемия кожных покровов области сочленения, локальное повышение температуры (область сустава становится горячей на ощупь), выраженный отёк.
  • Наличие выпота (жидкости) в полости суставной сумки. Микробиологическое, цитологическое исследование жидкости из воспалённой полости имеют важное значение для диагностики, установления причинного фактора. Чаще страдают коленные суставы. Наличие воспалительного характера жидкости внутри суставной сумки – отличие артрита от артроза коленного сустава.
  • Внесуставные проявления основного заболевания: повышение температуры тела, поражение сосудов – васкулит, клапанов сердца, заболевания легких – альвеолит, пульмонит, поражения почек – нефрит, кожные проявления, гематологические изменения – анемия, увеличение количества тромбоцитов периферической крови.
  • Ограничение объёма движений в сочленении, нарушение функции.

Остеоартроз, симптомы

Симптомы артроза обусловлены длительным нарушением питания, кровоснабжения хрящевой пластинки. Хрящ теряет свою эластичность, становится тоньше, при этом из костной ткани внутри полости сустава формируются разрастания — остеофиты, необратимо деформируя суставную поверхность, нарушая функциональность, причиняя боль, существенно ограничивая подвижность.

  • Боль. Для начала заболевания характерна умеренная по интенсивности, ноющая, постоянная боль. Усиление болевого синдрома связано с нарастанием дистрофических изменений хряща и деформаций. Боль может отличаться, носить временный характер: от утренней скованности, до постоянной и стихающей в течение дня. Быстрое, интенсивное нарастание болевого синдрома является плохим прогностическим признаком.
  • Видимая деформация.
  • Функциональные нарушения: сгибания, разгибания.
  • Характерный хруст при движении.
  • Развивающаяся неподвижность сустава приводит к инвалидизации пациентов.

Остеохондроз – частое патологическое состояние позвоночника, в основе лежат те же изменения хрящевой ткани, что при артрозе.

Диагностика

Диагностика артритов и артрозов направлена на выявление основной причины заболевания, определение степени активности процесса, оценку прогноза и эффективности лечения, своевременную диагностику осложнений заболевания.

Комплекс диагностических тестов включает общеклинические лабораторные исследования, инструментальные исследования печени, почек, рентгенологические диагностические мероприятия, микроскопические, бактериологические исследования.

  • Отличительными особенностями артритов разной этиологии являются: повышение скорости оседания эритроцитов, увеличение уровня лейкоцитов в периферической крови, что позволяет определить степень выраженности воспалительных изменений, увеличение С-реактивного белка в плазме крови – важный лабораторный диагностический тест.
  • Рентгенологическое исследование позволяет увидеть характерную картину для воспалительно изменённых суставных поверхностей.
  • МРТ – наиболее информативный метод выявления воспалительных изменений внутри суставной сумки.
  • Применяется ультрасонография с доплером.
  • В сложных случаях возможно проведение артроскопии с целью дифференциальной диагностики и лечения.

Достаточно информативным методом, позволяющим установить диагноз, дифференцировать артроз или артрит, является рентгенологическое исследование. В зависимости от выявленных изменений, степени деформации внутрисуставного хряща и ширины суставной щели выделяют четыре степени патологических изменений при артрозе.

Артрит, принципы лечения

Лечение артрита – длительное, основной целью является вылечить заболевание, вызвавшее воспалительные изменения суставной сумки либо достижение длительного безрецидивного течения болезни, предотвращение развития необратимых изменений, деформаций, улучшение качества и продолжительности жизни пациентов.

Для лечения широко применяются:

  • Медикаментозные методы воздействия. В зависимости от этиологического фактора применяются: антибактериальные, нестероидные противовоспалительные препараты, гормоны, введение противовоспалительных препаратов непосредственно в суставную полость, при тяжелых формах болезни ревматической природы, назначаются химиотерапевтические препараты.
  • Немедикаментозное лечение. Важную роль играют лечебная физкультура, соблюдение режима питания, здоровый образ жизни – отказ от курения, алкоголя, физиолечение, своевременная ортопедическая помощь и коррекция уже имеющихся нарушений, профилактика обострений сопутствующий заболеваний.
  • Хирургический метод не является методом выбора при лечении. Это средство оказания помощи пациентам в особо сложных случаях – при развитии тяжелых осложнений, выраженном болевом синдроме, неэффективности первых двух методов лечения. Имеет ограничения и определённые показания к назначению.

Остеоартроз, лечение

Артроз ревматоидный лечится комплексно, включает:

  • Немедикаментозную терапию. При ревматоидном артрозе лечение включает лечебную физкультуру, физиолечение, охранительный режим, уменьшение нагрузки, соблюдение диеты, борьбу с лишним весом.
  • Медикаментозное лечение связано с купированием болевого синдрома. Чаще назначаются нестероидные противовоспалительные средства, гормональные препараты.
  • Хирургические методы лечения: пластика, артродез, протезирование крупных суставов (коленного, тазобедренного).

Профилактика обострений

В связи с возможностью затяжного, хронического течения болезни, развитием осложнений, независимо от причины их возникновения, пациенты подлежат постоянному или длительному наблюдению, проведению реабилитационных мероприятий, разработанных с учётом индивидуальных особенностей и характера болезни.

Важное профилактическое значение имеют:

  • Излечение воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата, проведение комплекса реабилитационных мероприятий после перенесенных травм.
  • Ограничение нагрузок, здоровый образ жизни, правильное рациональное питание как фактор борьбы с лишним весом.
  • Своевременная ортопедическая коррекция костных деформаций, приобретенных в процессе жизни.

Что такое артриты и артрозы, чем отличается артрит от артроза и признаки (представлены в виде таблицы):

Помните, при первых признаках неблагополучия важно своевременно обратиться к специалисту. Несвоевременное начало лечения увеличивает риск возможных негативных последствий болезни.

Лечение суставов живичным скипидаром: польза этого продукта, как правильно готовить и принимать ванны с ним, отзывы

Скипидар – эфирное масло из хвойных деревьев – издавна использовался для лечения болезней позвоночника и суставов.

Не стоит путать скипидар, продающийся в магазинах для технических целей с тем, который продаётся в соответствующих магазинах и препаратом, входящим в реестр лекарственных средств, который реализуется в аптеках под наименованием «живичный скипидар». Первый категорически запрещено использовать для лечения, поскольку можно получить ожог или даже отравление.

Содержание статьи:
Польза продукта
Особенности лечения позвоночника и суставов
Как приготовить и принимать ванны?
Где купить живичный скипидар, отзывы

Живичный скипидар

Живичный скипидар, или терпентин, представляет собой эфирное масло, полученное в результате нагрева хвои сосны, ели, лиственницы, можжевельника и других хвойных деревьев. Этот продукт не ядовит (в дозах, применяемых для лечения), он широко применяется в медицине.

ванна с терпентинным масломТерпентинное масло относится к группе местнораздражающих средств, которые при контакте с кожей вызывают расширение сосудов в тканях, находящихся в проекции зоны воздействия, способствуют уменьшению отёка, ослабляют боль.

Живичный скипидар может применяться в чистом виде или входить в состав мазей и бальзамов для лечения болезней и травм опорно-двигательного аппарата.

Простейший метод использования скипидара – растирание кожи над поражённым суставом. Для этого берётся чистый аптечный скипидар или в смеси с другими маслами (например, касторовым), разогревается до температуры тела и втирается в кожу. Обработанную зону можно накрыть салфеткой и обмотать тёплым шарфом или платком. Процедура повторяется ежедневно. Растирания лучше проводить перед сном.

Однако ежедневное нанесение скипидара нередко вызывает осложнения – выраженное кожное раздражение, сыпь. К тому же, если необходимо лечение нескольких суставов или всего позвоночника, такое лечение не слишком комфортно.

В 1904 году появилась альтернатива растиранию – скипидарные ванны. Скипидарные ванны лечат не только суставы и позвоночник, но и одновременно другие органы, улучшая кровоток в головном мозге, почках, коронарных сосудах, снабжающих кровью сердце.

Скипидарные ванны по Залманову

Российский врач Абрам Соломонович Залманов в начале прошлого века изобрёл способ растворения скипидара в воде, создав водорастворимые скипидарные эмульсии – белую и жёлтую.

Залманов разработал метод лечения разнообразных заболеваний ваннами с этими эмульсиями и начал успешно его практиковать. За двенадцать лет лечение скипидарными растворами снискало огромную популярность – к Залманову потянулись больные не только со Старого, но и с Нового Света.

Наряду с врачебной практикой Залманов занимался изучением воздействия скипидарного масла на организм и через 12 лет трудов в этом направлении был приглашён датским профессором Августом Крогом для совместной работы в Копенгаген. Результатом этого четырёхлетнего сотрудничества стала Нобелевская премия, присуждённая Крогу «За открытие капиллярного кровотока и механизма его регуляции».

скипидарные ванны по ЗалмановуПроведённые учёными исследования доказали, что терпентинная эмульсия при контакте с кожей даёт следующий эффект:

  • расширяет капилляры;
  • вызывает рост капиллярной сети.

Такое воздействие буквально возвращает к жизни те или иные ткани и органы, лишённые по какой-либо причине нормальной микроциркуляции.

Эффект применения белого и жёлтого раствора несколько отличается:

  • жёлтый раствор, представляющий собой смесь скипидара с олеиновой кислотой и касторовым маслом, связывает свободные радикалы, омолаживая клетки, нормализует обмен, снижает артериальное давление;
  • белый раствор, представляющий чистую скипидарную эмульсию, «тренирует» стенки сосудов, способствует увеличению притока кислорода к тканям, расширению капиллярной сети; этот раствор повышает артериальное давление.

Лечение скипидарными ваннами с не меньшим успехом проводится и в наши дни. Этот метод нередко применяется в комплексе с прочими врачами санаториев. Однако такое лечение можно проводить и дома, достаточно только проконсультироваться с врачом, приобрести лечебные растворы и чётко придерживаться инструкций.

Лечение позвоночника и суставов скипидарными ваннами в домашних условиях

С возрастом, а также при повышенных нагрузках на позвоночник (лишний вес, тяжёлый физический труд, сидячая работа) нарушается кровоснабжение костей и суставов, а также микроциркуляция в околохрящевых тканях. Недостатку питания структур опорно-двигательного аппарата способствует и гиподинамия.

Особенно страдают суставные хрящи и межпозвонковые диски, которые амортизируют не только воздействие массы тела, но и дополнительных нагрузок. Эти структуры не имеют собственной системы кровоснабжения, ввиду чего их восстановление после повреждения крайне затруднено.

скипидарные ванныНедостаток питания приводит к истощению (дистрофии) хрящевой ткани, потере эластичности. Дистрофические изменения приводят к появлению микроразрывов хряща, он больше не может нормально защищать костную ткань от механических воздействий. В результате появляются боли в области суставов и позвоночника, снижается их подвижность.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Скипидарные ванны, возбуждая кожные рецепторы, благотворно воздействуют на обменные процессы в тканях организма:

  • хрящевой;
  • костной;
  • мышечной;
  • нервной.

Скипидар, входящий в состав ванн не только способствует восстановлению питания тканей, но и обеспечивает противовоспалительный эффект.

Эффект лечения скипидарными ваннами:

  • обезболивающий;
  • противовоспалительный;
  • восстановление подвижности.

Полный курс лечения также поможет избавиться от лишнего веса, что ещё больше повысит эффективность лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Показания и противопоказания

Показания к лечению скипидарными ваннами:

  • ушибы суставов;
  • растяжение связок;
  • остеохондроз;
  • радикулиты;
  • спондилит;
  • артриты;
  • артрозы;
  • реабилитация после травм и операций на суставах.

Поскольку растворы растворяются в тёплой и горячей воде, противопоказания сводятся к таковым для применения тёплых и горячих ванн.

Тёплые и горячие общие ванны противопоказаны лицам:

  • в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;
  • в предынфарктном состоянии;
  • страдающим от онкологических заболеваний;
  • страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями с развитием сердечной недостаточности;
  • врач и пациенткас выраженной сердечной аритмией;
  • с острыми формами инфекционных болезней;
  • с трофическими язвами;
  • с заболеваниями щитовидной железы;
  • женщинам с мастопатией;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • женщинам во время менструации.

Другие ограничения для принятия скипидарных ванн:

  • возраст до шести лет;
  • при повышении артериального давления не рекомендуется использование только белого раствора;
  • при снижении артериального давления не рекомендуется использование только жёлтого раствора;
  • ванны не следует принимать при индивидуальной непереносимости скипидара.

Многим больным, которым противопоказаны общие ванны, можно принимать местные – для рук, ног или сидячие ванны, которые имеют меньший список противопоказаний. Другая альтернатива – растирание терпентинными растворами.

Лицам, склонным к повышению или понижению артериального давления рекомендуется смесь белого и жёлтого растворов вместо одного белого или одного жёлтого раствора соответственно.

Как приготовить скипидарную ванну

  1. В ванну набирается вода, нагретая до 36-40 °C. Рекомендованный для оптимального растворения эмульсии, которая планируется к применению, объём воды указан в инструкции производителя.
  2. Отмеряется необходимое количество эмульсии и добавляется в небольшую ёмкость с водой, нагретой до 50-60 °C, после чего тщательно перемешивается в течение двух-трёх минут. В результате должна получиться однородная белая жидкость. Для правильного приготовления раствора необходимо чётко соблюдать пропорции эмульсии и воды, указанные в инструкции.
  3. Полученный раствор добавляется в ванну и интенсивно перемешивается. Если все инструкции соблюдены и раствор приготовлен правильно, в воде не появится хлопьев.
  4. Дополнить объём воды в ванне до необходимого уровня. Перед тем как доливать воду, необходимо еще раз измерить температуру воды и довести её до нужного показателя (не менее 36 °C). При доливе воды необходимо учесть, что уровень горячей воды должен находиться ниже уровня области сердца.

Скипидарная ванна готова.

Как принимать ванны для лечения позвоночника и суставов

Рекомендации по проведению процедуры:

  • девушка принимает ваннуванны целесообразнее принимать перед сном, спустя 2 часа после ужина;
  • перед ванной желательно вымыть кожу с мылом или гелем для душа, который следует тщательно смыть. При сухой или чувствительной коже такое очищение нежелательно;
  • время водной процедуры обычно составляет 15 минут, если нет иных указаний в инструкции производителя раствора;
  • после процедуры следует ополоснуть кожу водой, промокнуть полотенцем и надеть банный халат или закутаться в простыню;
  • если процедура выполняется не вечером, перед сном, после неё необходим покой в течение двух-трёх часов.

Если лечение сопровождается фитотерапией, отвар лечебных трав лучше всего применять непосредственно после ванны – это усилит целебный эффект.

Не рекомендуется окунаться в ванну с раствором с головой. Если раствор попал в глаза, необходимо стазу промыть их чистой водой. В случае возникновении боли в области сердца следует немедленно прервать процедуру.

Курс лечения и частота процедур

Курс лечения состоит из 35-40 ванн. Курс можно повторить через 2-3 месяца или продолжить процедуры, не делая перерыва. В последнем случае лечебные ванны применяются не более двух раз в неделю.

Ванны принимают через день, чередуя жёлтый и белый раствор. Если артериальное давление понижено или повышено, вместо соответствующего раствора применяется их смесь.

Как подобрать индивидуальную дозу раствора и режим лечения

Показатель эффективности лечения – ощущение лёгкого покалывания во время принятия ванны или после неё, которое свидетельствует о нормализации микроциркуляции.

живичный скипидарЕсли после трёх (максимум — пяти) ванн такое ощущение отсутствует, нужно постепенно увеличивать дозу до проявления указанного эффекта. При появлении покалывания повышать дозу дальше не нужно.

Молодым людям, не страдающим серьёзными сопутствующими заболеваниями, дозу можно увеличивать до десяти крат от минимума, рекомендованного производителем препарата. Больным старше семидесяти лет не рекомендуется превышение минимальной дозы более чем в полтора раза даже при отсутствии покалывания.

Если ощущение покалывания продолжается длительное (свыше 45 минут) время после процедуры и (или) ухудшается общее самочувствие, дозировку требуется снизить.

При обострении болей нужно сделать перерыв в течение одной-двух недель, затем продолжить курс, снизив концентрацию терпентинного раствора.

Всё сказанное выше касается и местных ванн с небольшой разницей:

  • для местных ванн берётся меньшее количество воды и, соответственно, эмульсии для приготовления раствора;
  • лечение может не сопровождаться покалыванием – это вариант нормы.

После местных ванн для усиления эффекта рекомендуется дополнительно растереть проблемный очаг скипидаром.

Сочетание ванн с другими методами лечения

Скипидарные ванны обычно успешно дополняют такие методы лечения, как физиотерапия, медикаментозная и фитотерапия, повышая его эффект.

Однако лечение скипидаром необходимо обязательно согласовать с лечащим врачом. Выше были перечислены только общие, самые распространённые противопоказания, на самом деле их список шире. Кроме того, в некоторых случаях при совмещении скипидарных ванн с другими методами лечения повышается риск возникновения побочных эффектов.

эмульсии Скипофит Также следует обратить внимание на качество препарата. Лучше приобрести препарат у проверенного, хорошо зарекомендовавшего себя производителя. Это гарантирует чистоту сырья, соблюдение технологий изготовления эмульсий и растворов. Такой препарат, если применять его строго по инструкции, не вызовет появления ожогов и обеспечит максимальный лечебный эффект.

Купленный «с рук» у мастера-самоучки или изготовленный самостоятельно раствор может не вылечить, а наоборот, нанести ущерб здоровью.

Где купить живичный скипидар для лечения позвоночника и суставов

Сегодня выбор таких препаратов имеется во многих аптеках, а также интернет-магазинах.

Например, среди врачей и их пациентов с болезнями опорно-двигательного аппарата хорошо зарекомендовали себя продукты, разработанные в московском НИИ натуротерапии.

В число разработанных компанией препаратов входят основные – белая и жёлтая – и вспомогательные растворы для лечебных ванн, растворы для растирания, фиточаи.

Препараты можно приобрести в интернет-магазине (naturmed.ru), заказать по телефону или приобрести в аптеках разных городов. Список аптек представлен на сайте.

Цены:

  • белая эмульсия Скипофит (1 л) – 970 рублей;
  • жёлтый раствор Скипофит (1 л) – 1370 рублей;
  • раствор для растираний «Движение» (150 мл) – 560 рублей.

Продукция НИИ натуротерапии отличается от препаратов других компаний хорошим балансом цены и качества.

Отзывы о ваннах со скипидаром

Отзывы о действии лечебных ванн можно изучить, посетив такие интернет-площадки, как irecommend.ru, otzovik.com и других.

В основном это положительные отзывы, где пациенты пишут о том, что избавились от болей в суставах, радикулита. На сайте naturmed.ru пожилая семидесятивосьмилетняя женщина пишет, что избавилась от многолетней боли в суставах ног и обрела свободу передвижения.

Многие указывают на тот факт, что после курса лечения одновременно сбросили лишние килограммы.

Отрицательных отзывов мало. В основном они связаны с индивидуальной непереносимостью или неправильным применением.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Лечебный комплекс упражнений при гонартрозе коленного сустава

Лечебный комплекс упражнений при гонартрозе коленного сустава

Средств, помогающих справиться с гонартрозом, много, и одним из этапов является лечебная гимнастика, которая позволяет суставу вернуть нормальную подвижность. При помощи лечебной физкультуры (ЛФК) укрепляются не только мышцы, но и увеличивается подвижность в суставе.

  • Менять стереотип

    Несомненно, нагрузка на коленный сустав при гонартрозе ограничивается, не используют и движения, которые нагружают хрящ.

    Ношение тяжести при гонартрозе, выполнение силовой нагрузки категорически противопоказано.

    Избегаются положения, при которых поза фиксирована, к примеру, противопоказано сидеть на корточках или в низком кресле. Если выполнять упражнения сидя, то предпочтение отдается высокому стулу.

    Занятия ЛФК необходимо постоянно чередовать с периодами отдыха. Ходить на длительные расстояния при гонартрозе категорически противопоказано. Если человек прошелся на протяжении 20 минут, то после необходимо сесть и на протяжении 10-15 минут отдохнуть.

    Разгрузка колена выполняется во время занятий ЛФК в положении лежа или сидя. Специальные комплексы упражнений дает лечебная гимнастика.

    Польза ЛФК

    Упражнения помогают сделать многие мышцы более крепкими, так тренировка четырехглавой мышцы бедра, расположенной по передней поверхности у человека, способствует большей свободе движений коленного сустава и устраняет боль. Положительный эффект, который дает курс упражнений, длится на протяжении полугода. Чтобы эффект был максимально стойким, выполнять все необходимо регулярно.

    ЛФК может быть выполнена в разных положениях, но оптимальным будет лежа или сидя, так нагрузка на поражённый сустав существенно уменьшится.  Интенсивность, с которой занимается человек, и частота гимнастики зависят от выраженности боли в колене. Объем движений необходимо увеличивать постепенно, а слишком энергичные занятия попросту противопоказаны.

    С чего начать?

    Заниматься ЛФК лучше под контролем опытного инструктора или врача. Есть несколько правил, которых стоит придерживаться и тогда все получится и будет достигнут максимальный эффект.

    Начинать необходимо все медленно. Это позволит делать мышцы более крепкими и гибкими, для этого требуется определенное время. Если начать с усердием, то это приведет только к травматизму. Начинать необходимо с несложных упражнений, они помогут сделать мышцы более крепкими, потом смело можно наращивать нагрузку.

    ‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

    Не нужно игнорировать боль в суставе, гимнастика не должна вызывать ее вовсе. Некий дискомфорт имеет место, особенно во время напряжения и растягивания мышц. Если во время движения присоединяется боль, то занятия необходимо приостановить или закончить, мышцы отдыхают на протяжении одного или двух дней.

    Если есть вопросы, их нужно задавать специалисту, особенно о частоте и длительности выполнения гимнастики.

    Упражнения при гонартрозе

    На начальном этапе кратность повторения упражнений составляет не более пяти раз. Длительность гимнастики составляет примерно от 10 до 15 минут в день.

    Начать все лучше с исходного положения сидя, для этого потребуется стол, который сможет выдержать вес человеческого тела. Сесть необходимо на столешницу и полностью выпрямить спину, после совершают движения ногами вперед и назад, амплитуда болтания умеренная.

    Не меняя исходного положения на столе нужно поднять ногу до тех пор, пока она не распрямится в коленном суставе. Важно удержать все в таком положении приблизительно три секунды. Стопа по отношению к голени располагается под углом в 90 градусов, после нога меняется. Во время упражнения необходимо следить, чтобы напрягались мышцы голени и бедра.

    В вертикальном положении стоя опираются ягодицами на столешницу. Колени располагаются в немного согнутом положении и разводятся по сторонам, как и носки. Необходимо наклониться вперед и вернуться в исходное положение, спина при этом остается прямой.

    Из положения лежа на полу на спине ноги вытягивают, после сгибается колено, а стопа, тем временем, располагается над поверхностью пола. Именно в такой позиции нога должна пробыть на протяжении пяти секунд (можно просто посчитать до пяти). А после настает черед следующей ноги.

    Для выполнения упражнения «малый велосипед» ноги сгибаются в коленях, а стопы располагаются на поверхности пола параллельно. Правая нога приводится коленом к животу, а после выпрямляется и медленно опускается на пол, после чего то же делают другой ногой. Выполняя упражнение, необходимо постоянно следить за стопой, она находится под прямым углом к голени. Сами ноги постоянно чередуются.

    При выполнении «большого велосипеда» нужно лечь на спину и имитировать езду на этом транспортном средстве. «Ехать» нужно сперва медленно, постепенно ускоряя темп и чередуя медленную скорость и большую. Постоянно уделяется внимание напряжению бедренных мышц.

    Нога сгибается в коленном суставе, а бедро обхватывается рукой и притягивается к животу. Колено постепенно выпрямляется, стопа расположена под прямым углом. Необходимо разгибать до тех пор, пока не почувствуется напряжение мышц. удержать в таком положении необходимо на протяжении восьми секунд или просто посчитать. После нога опускается пяткой к полу и вытягивается, распрямляясь в коленном суставе. Во время выполнения упражнения ноги постоянно чередуются.

    Выполнять упражнения необходимо так, чтобы активная конечность при этом не сгибалась.

    После человек переворачивается набок, а маленькая подушечка подкладывается под голову. Исходным положением для первого упражнения является именно такая позиция, только на левом боку. Во время выполнения левая рука размещена под подушкой, нога полусогнута, а правая рука опирается перед туловищем. В колене необходимо согнуть правую ногу и привести ее к животу, а после отвести назад насколько это получится. Движения производятся с медленной скоростью.

    Не меняя исходного положения, теперь сгибается правая нога в коленном суставе, а потом упирается в пол. Левая нога вытягивается и после отрывается от пола, высота должна составлять примерно 30 см.

    Повторяется все то же самое, только на другом боку.

    Когда все выполнено, можно лечь на живот и в таком положении сгибать ногу в колене и держать на протяжении 10 секунд. Ноги меняются по очереди, таз от пола отрываться не должен.

    Упражнения выполняют и в положении стоя, для этого необходимо разместиться спереди от сиденья стула. Носки и коленные суставы разводятся по сторонам. Совершая наклоны туловища, спину держим прямо, а после, сгибая колени необходимо сесть на стул. В сидячем положении наклоняется туловище вперед, после чего необходимо встать.

    Заканчивая этот комплекс, нужно походить по периметру комнаты, при этом вес перемещается с пяток на носок, а колени нужно поднимать как можно выше.

    Гимнастика по доктору Белялову А.Е.

    Подмечено, что для человека, страдающего остеоартрозом, полезны упражнения изометрического характера. Суть таких процедур состоит в том, чтобы при помощи руки стараться согнуть ногу, которая оказывает сопротивление. Лечь нужно на спину, но можно и на живот, руками обхватываем голень и не позволяем ноге разогнуться, все напоминает борьбу между рукой и ногой. После 5-10 таких повторений человек заметит, что симптомы гонартроза постепенно отступают.

    Полезно выполнять и так называемый гусиный шаг, который многие учили в школе на уроках физкультуры. Суть упражнений проста, ходить нужно присев, голень при этом опирается на бедро.

    Если беспокоит сильная боль — это упражнение выполнять не  рекомендовано.

    Гимнастика в бассейне

    Вода и гимнастика в бассейне способны лечить многие заболевания, гонартроз не является исключением из правил. Необязательно плавать, достаточно просто двигать ногами в воде, махи могут быть произвольными. Задача такой гимнастики состоит в том, чтобы снять напряжение с коленного сустава. В воде полезно просто сгибать ноги в колене и совершать приседания. Если зафиксировать стопу, то полезно совершать круговые и колебательные движения в колене.

    Отдых после гимнастики

    После упражнений, да и просто так необходимо правильно отдыхать. Это касается больного остеохондрозом коленного сустава в первую очередь. Если отдыхать с согнутыми ногами, то это может привести к развитию контрактуры, которая очень трудно поддается последующему лечению. Лучше отдать предпочтение отдыху на спине или животе, ноги при этом полностью выпрямляются, лучше их развести в стороны. Ещё сильнее расслабиться поможет покачивание ноги, свешенной со стула или кровати.

    Отдохнули и снова работатать

    Упражнение в положении на спине

    Первое упражнение нового цикла выполняется в положении на спине. Ноги полностью выпрямляются, пятки смотрят вперед, а носки человек должен тянуть к себе. За счет такого упражнения снимается напряжение в суставах ног, и улучшаются процессы обмена.

    Упражнение "вертикальные ножницы"

    Далее переходят к «вертикальным ножницам», которые «режут» мнимую бумагу в положении на спине. Ноги поднимаются и опускаются в тазобедренных суставах.

    Упражнение сгибания и разгибания в коленяхПосле нужно выполнить сгибания и разгибания в коленях, лежа на спине.

    Упражнения сгибания коленейНе меняя положения ноги, сгибаются одновременно в коленных и тазобедренных суставах. Сгибания производятся только в коленях.

    Упражнение "горизонтальные ножницы"

    Чтобы выполнить «горизонтальные ножницы», необходимо принять положение на спине. Ноги сгибаются в тазобедренном суставе и попеременно отводятся в стороны.

    Упражнение для коленей в положении на бокуНога попеременно поднимается и опускается, в колене она выпрямлена, а человек сам находится на боку.

    Упражнения для коленей в положении на животе

    Находясь на животе нужно сгибать и разгибать ноги в колене, в каждом попеременно.

    Упражнение для коленей положении на животеНужно поднять и опустить прямую ногу в положении на животе, носок оттягивать не нужно.

    Еще комплекс

    Первое с чего стоит начать – это упражнения на растяжение, особенно сухожилий по задней поверхности колена, способствует это повышению эластичности как мышц, так и связок. Перед этим стоит разогреться, к примеру, этому способствует быстрая ходьба или тренировка на велотренажёре, несколько махов ногами и руками.

    После необходимо приготовить длинный и широкий кусок ткани, длиною примерно 2 метра, например, старая простыня. Сложить ее необходимо таким образом, чтобы получить длинную полосу, ширина которой равняется примерно двадцать сантиметров, после необходимо лечь на пол.

    Концы простыни держат обеими руками, в петлю, которая образовалась, укладывается правая ступня, нога выпрямляется. Тянем простыню на себя, одновременно нога отводится подальше в сторону. После того, как почувствуется напряжение, но ни в коем случае не боль, такое положение удерживается на протяжении двадцати секунд. По прошествии этого времени нужно ненадолго расслабится и повторить еще один раз. Далее выполняется упражнение и для левой ноги.

    Для второго упражнения потребуется стул, на спинку которого укладываются руки, так проще выдержать равновесие. Сгибается правая нога в коленном суставе, а левой ногой делается выпад назад. Следить важно за прямотой левой ноги, при приседаниях левое колено прижимается низко к полу. Во время исполнения должно возникать ощущение растяжения икроножной мышцы слева. Растяжку нужно удержать на протяжении двадцати секунд, повторить нужно по пять раз для каждой ноги.

    Далее исходное положение на полу, ноги сгибаются в коленных суставах. Туловище в верхней части приподнимается, а локти касаются пола и упираются в него. Выпрямленная правая нога поднимается вверх, носок не вытягивается. Нога задерживается в воздухе, на уровне левого коленного сустава на протяжении трех секунд, после чего медленно опускается. Повторить все нужно десять раз для правой и левой ноги.

    Лежа на полу, ноги сгибают в коленях и между ними зажимают большую подушку, которая сильно сдавливается. Максимально стоит удерживать такое положение на протяжении пяти секунд, а после расслабиться. Повторить все потом необходимо девять раз, а за подход – десять.

    Стоя, при прямой спине, одной рукой упираются о стену или спинку стула. Нужно подняться на цыпочки таким образом, чтобы пятки как можно выше располагались над поверхностью пола и удерживаться на протяжении трех секунд. Медленно опуститься и после повторить все десять раз подряд.

    Не меняя исходного положения, перемещают вес всего тела на левую ногу, а правая отводится в сторону в выпрямленном состоянии. Если наступило ощущение того, что выше ногу поднять не получится, замирают на три секунды, а после опускают. Для каждой ноги выполняется по десять упражнений.

    При помощи ходьбы можно не только укрепить мышцы, но и уменьшить проявления гонартроза. За день лучше совершать не меньше трех тысяч шагов, постепенно увеличивая нагрузку до десяти тысяч.

    Категорически нельзя

    Не стоит считать, что при гонартрозе необходимо как можно больше двигаться. Не нужно, превозмогая боль, разрабатывать колено, это ни к чему хорошему не приведет, только усилит воспалительный процесс. Сустав от такого начнет еще больше разрушаться.

    Если у человека есть гонартроз, то ему категорически запрещено ползать на коленях.

    Если есть массированное поражение участка сустава, то разминать его не рекомендуется. Следствием такого массажа становится воспалительный процесс окружающих тканей. Лучше массировать мышцы голени, бедра, спины, за счет этого пораженный сустав получает больше крови.

    Оценка результата

    ЛФК при гонартрозе считается успешной в том случае, когда у человека снижаются болевые ощущения и отмечается увеличение подвижности. Успехом считают, когда уменьшается частота обострений и их выраженность, нормализуется артериальное давление, сон, самочувствие и настроение.

    Методик гимнастических упражнений при гонартрозе много и все они оказывают свое положительное действие при грамотном и умелом применении. Перед выполнением методики лучше получить консультацию специалиста, в противном случае есть высокий риск навредить организму. Во всем должна быть мера и результат не заставит себя долго ждать.

    Гимнастика при артрозе коленного сустава (видео)

    Добавить комментарий