Как лечить поясничный позвоночник

Поясничный отдел позвоночника состоит из пяти позвонков, он соединяет грудной отдел и крестец, имеет большую подвижность. Кроме того, именно эта область ежедневно принимает большие нагрузки независимо от стиля жизни человека. По этим причинам неудивительно, что остеохондроз поясничного отдела позвоночника является столь распространенным заболеванием. Проявляется этот патологический процесс в неуклонно прогрессирующей дистрофии и деформации межпозвоночных дисков. При отсутствии схемы лечения, заболевание может заметно осложнить жизнь, кроме того оно чревато осложнениями различной степени тяжести.

Причины возникновения остеохондроза

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Остеохондроз поясничного отдела может возникать из-за чрезмерных нагрузок. В группе риска — люди, имеющие лишний вес и регулярно выполняющие физическую работу, связанную с поднятием тяжестей. Проблема усугубляется тем, что многие люди ведут малоактивный образ жизни, имеют проблемы с осанкой и не умеют правильно двигаться. Ежедневно поднимая тяжести, сидя и ходя с неровной спиной, они только усиливают вред от чрезмерных нагрузок на позвоночник.

Еще одна распространенная причина развития этого заболевание – травмы спины. Склонность к остеохондрозу имеется также у профессиональных спортсменов, занимающихся в определенных видах спорта. Приобрести данное заболевание можно даже при самостоятельном неправильном выполнении дома сложных физических упражнений.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела может развиться из-за систематического неправильного питания и режима дня. Усилить предрасположенность к этому заболеванию могут регулярные стрессы, хронический недосып, нарушение обменных процессов в организме. По мнению некоторых исследователей, предрасположенность к остеохондрозу может быть заложена на генетическом уровне. У некоторых людей межпозвоночные диски действительно имеют более пористо-рыхлую структуру, вследствие чего они сильнее подвержены различным деформациям.

Несколько десятилетий назад остеохондроз считался возрастным заболеванием и диагностировался чаще у лиц преклонного возраста. Действительно, с прожитыми годами позвонки и межпозвоночные диски значительно теряют свою подвижность и эластичность, становятся менее устойчивыми к травмам и деформациям. В наше же время остеохондроз пояснично-крестцового отдела значительно помолодел, основной процент заболевших – это мужчины и женщины в возрасте от 30 лет, заболеванием страдают и лица до 30 лет.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Не стоит забывать и о том, что остеохондроз в пояснично-крестцовом отделе позвоночника часто возникает у пациентов, страдающих воспалительными заболеваниями суставов позвоночника – у больных с болезнью Бехтерева или ревматоидным артритом подобное патологическое состояние осложняет течение аутоиммунного заболевания особенно часто.

Симптомы остеохондроза в поясничном отделе

Появление регулярных болей в области поясницы – это первичный и один из основных симптомов остеохондроза поясничного отдела. При этом боли могут появляться спонтанно при неловком движении и самопроизвольно в состоянии покоя, или же исключительно после физических нагрузок. Болевые ощущения могут быть локализованными, или же распространяться вверх по спине от поясницы. Нередко также боль отдает в ягодицы и ноги.

На серьезных стадиях заболевания боль может возникать при кашле или чихании и других незначительных всплесках физической активности, не напрягающих поясничный отдел напрямую. Из-за болевых ощущений возможно также нарушение подвижности поясничного отдела. Спина теряет гибкость, больному непросто наклониться, выполнить повороты или наклоны туловища. Нередко остеохондроз поясничного отдела симптомы имеет в виде общей утомляемости, раздражительности, нарушений сна – больному трудно найти в кровати позу, подходящую для сна. Больной чувствует упадок сил, из-за дискомфорта старается снизить физическую активность, и постепенно утрачивает возможность даже обеспечивать свои собственные бытовые нужды.

Одно из возможных осложнений поясничного остеохондроза – нарушение работы мочеполовой системы. Иногда боли могут появляться в области почек, возможно нарушение мочеиспускания и беспричинный дискомфорт. При вовлечении в процесс позвонков крестцового сегмента позвоночного столба состояние пациента может прогрессивно ухудшаться – присоединяются не только симптомы люмбалгии, но и раздражение или воспаления седалищного нерва, что еще больше ограничивает возможность движения.

Какой должна быть программа лечения?

Для успешного лечения остеохондроза больному придется кардинально поменять многие свои бытовые привычки, и не забывать работать над своим здоровьем ежедневно, без выходных и праздников всю оставшуюся жизнь. В противном случае, даже после успешного избавления от симптомов заболевания, недуг может вернуться спустя некоторое время и тогда борьбу придется начать сначала. Впрочем, повторные приступы остеохондроза случаются и при соблюдении пациентом режима физической активности.

Главная задача, которую выполняет консервативное лечение остеохондроза поясничного отдела – это остановка прогресса заболевания и постепенное возвращение позвоночника в анатомически-правильное положение.

Дистрофические изменения межпозвоночных дисков часто можно наблюдать из-за проблем с мышцами поясничного отдела. Именно мышечный каркас обеспечивает поддержку позвоночника, и именно здоровые мышцы спины во многом обеспечивают правильную осанку, столь необходимую для здорового позвоночника.

Поясничный остеохондроз требует комплексного лечения. Это и массаж, различные методы растяжки, мануальная терапия, лечебная физкультура, специальная диета и другие дополнительные процедуры и условия. На консервативное лечение обычно отводится 2-3 месяца, если по истечению их положительной динамики не наблюдается, или же, хуже того, остеохондроз прогрессирует, самое время задуматься о хирургическом вмешательстве.

Некоторые врачи назначают операцию только при таком осложнении остеохондроза, как межпозвонковая грыжа. Самый распространенный тип хирургического вмешательства предполагает удаление поврежденного диска. Дискэктомия – это правильное название данной операции, это самый продуктивный из современных ответов на вопрос, как лечить остеохондроз поясничного отдела. В настоящее время для оперативного лечения подобного состояния все шире используют микрохирургическое лечение и эндоскопические вмешательства на позвоночном столбе.

Начало лечения остеохондроза в поясничном отделе позвоночника

С диагнозом остеохондроз поясничного отдела позвоночника к врачу чаще обращаются из-за регулярных болей в спине. По этой причине начинать лечение или профилактику данного заболевания следует с пересмотра образа жизни пациента. Для правильного распределения нагрузки на позвоночник рекомендуется подбор ортопедических постельных принадлежностей, отказ от чрезмерных физических нагрузок и регулярные умеренные нагрузки для пациентов, ведущих малоподвижный образ жизни. Тем не менее, нельзя исключать такого варианта течения остеохондроза поясничного отдела позвоночника, при котором болевой синдром присоединяется достаточно поздно, уже после развития выраженных изменений в позвоночнике (грыжи, протрузии дисков, спондилолистез).

Нередко уже после первого посещения специалиста назначается медикаментозное лечение остеохондроза поясничного отдела, препараты, используемые для борьбы с этим заболеванием, снимают болевые ощущения и останавливают воспалительные процессы. Нередко для этих же целей при диагнозе остеохондроз поясничного отдела, народные средства используются наравне с продукцией фармакологических компаний. Многие рецепты на основе трав и даров природы можно принимать внутрь или наружно для уменьшения боли и снятия воспалительных процессов. Важно помнить, что лекарственная терапия только купирует проявления (симптомы) заболевания, но не лечит первопричину изменений – если такое лечение не поддерживается комплексными реабилитационными мероприятиями, то эффект его будет очень кратковременным.

Также можно лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника, упражнения специальные выполняя под руководством квалифицированного специалиста. Комплекс должен подобрать врач, первые тренировки обязательно должны пройти под контролем опытного инструктора. Если у пациента ярко выражена проблема лишнего веса, следует соблюдать диету и увеличить повседневную физическую активность. Комплекс этих мер способен привести к оптимальному снижению веса.

Какие еще способы лечения остеохондроза можно применять?

Классическая медицина также предлагает различные варианты вытяжения для борьбы с остеохондрозом. Эти процедуры выполняются в условиях лечебно-профилактических учреждений и зачастую требуют специального оборудования. Неплохие результаты дает также массаж, главной задачей которого является снятие напряжения с мышц пораженного отдела – устранение спазма уменьшает выраженность боли даже без использования лекарственных препаратов.

Достаточно спорный метод комплексной терапии лечения остеохондроза спины – ношение жесткого фиксирующего корсета. Этот аксессуар действительно помогает держать спину в правильном положении, но при этом нередко наблюдается атрофия мышц. Поэтому оптимальный вариант – использование корсета во время приступов и ношение несколько часов в день для сохранения правильного положения спины. Рекомендуется подбирать такой корсет после консультации врача-травматолога или вертебролога – далеко не каждая конструкция корсета принесет ожидаемое облегчение. Во время приступов заболевания можно носить мягкие шерстяные пояса для естественного согревания больной зоны. Но не забывайте, греть поясницу во время болей грелками и иными внешними источниками тепла категорически запрещается.

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела применяется практически всегда. Комплексы состоят из упражнений на укрепление мышц спины и их растяжку. Продуктивность и результативность занятий физической культурой складывается из их регулярности, правильности выполнения упражнений и желания пациента добиться поставленной цели. Заниматься нужно регулярно, но нельзя перетруждаться. Если какое-то упражнение выполнять слишком трудно, или же при его выполнении появляется дискомфорт, необходимо прекратить занятие.

В наши дни диагноз остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника иногда лечат несколько экзотическими способами. Это и необычные виды массажа, и китайское иглоукалывание и ряд других процедур, проводить которые рекомендуется исключительно в соответствующих клиниках с хорошей репутацией. Некоторые аппаратные методы официальной медицины также могут помочь при остеохондрозе – это вакуумный массаж, постановка пиявок и другие классические методы нормализации кровообращения. Неплохие результаты дает и обычное санаторно-курортное лечение. Особенно полезны при остеохондрозе разнообразные водные процедуры. Если пациент может позволить себе отпуск, начинать лечение остеохондроза поясничного отдела рекомендуется в специализированном санатории или профилактории.

  • ЛФК при стенозе поясничного отдела позвоночника
  • Как лечат распространенный остеохондроз?
  • Диагностика и лечение синдрома передней грудной стенки
  • Боли в коленном суставе — какие мази помогут?
  • Лечение стеноза позвоночного канала
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    10 декабря 2018

  • Появились головные боли, онемение и головокружение — что можно сделать?
  • 09 декабря 2018

  • После удара головой появилось головокружение, онемение и головные боли
  • 08 декабря 2018

  • Парапарез нижних конечностей — есть ли шанс на выздоровление?
  • 07 декабря 2018

  • Перелом позвонка — когда можно спать на подушке?
  • 06 декабря 2018

  • Неполный перелом пятого спинного отростка — вопрос по лечению

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Как только вы почувствовали недомогание и болезненные ощущения в области позвоночного столба, следует немедленно принимать меры. Если не обратить внимания на эти невинные, на первый взгляд, сигналы, они могут перерасти в серьёзные заболевания. И первая угроза для спины – остеохондроз, с вытекающими отсюда последствиями, которые доставляют много мучений и ухудшают общее качество жизни. Поэтому вопрос о лечении позвоночника в домашних условиях становится всё более актуальным.

Методы лечения

mexxo091

Многие под фразой «лечение дома» подразумевают народную медицину, но это не всегда так. Конечно, нетрадиционным средствам отводится значительная роль. Однако лечение позвоночника и профилактика заболеваний исключительно бабушкиными рецептами – это однобокий подход. Самым эффективным решением является комплекс мер, который включает:

  • Полноценный рацион.
  • Лечебную зарядку.
  • Самомассаж.
  • Лечение травяными настоями.

Питание

Правильная еда – одна из главных мер профилактики и лечения. Полноценное питание способствует улучшению процесса обмена веществ в тканях, окружающих позвоночный столб. В ежедневный рацион должны войти свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты, куриное мясо и рыба. А вот диета из кофе или крепкого чая, а также легко усваиваемых углеводов и жиров, не просто способствует увеличению массы тела, но и отрицательно сказывается на состоянии позвоночного столба.

Помимо этого, важно обратить внимание на приём жидкости и пить не меньше 2 литров в день.

Такое лечение поможет организму легче усваивать пищу и быстрее выводить шлаки. Но не следует употреблять современные сладкие напитки и газированные воды. Куда более полезно переключиться на щелочную негазированную воду, свежевыжатые соки и компоты из фруктов.

Лечебная физкультура (ЛФК)

Упражнения, которые лечат позвоночник, вполне можно осуществлять в домашних условиях. Главное – правильно выполнять упражнения и избегать резких или сложных движений. Индивидуально составленный комплекс способствует развитию мышечного каркаса, восстанавливает и укрепляет позвоночный столб.

Универсальными упражнениями, которые помогают лечить самостоятельно позвоночник, считаются упражнения на турнике и ползание на четвереньках. Это способствует увеличению пространства между позвонковыми дисками и высвобождению зажатых нервных окончаний. В виде лёгких нагрузок можно выполнять наклоны и на скручивания туловища, поднимать ноги и руки, лёжа на твёрдой поверхности. Однако есть и более сложные, но эффективные упражнения, которые следует делать весьма мягко, без напряжений и рывков. Вот некоторые из них:

  1. Встаньте прямо, руки положите на талию, а ноги – по ширине плеч. Наклоняйтесь плавно вперёд, удерживая спину ровно. Затем выпрямитесь и также медленно отклонитесь назад. Повторите 10 раз.
  2. Из той же позиции выполните влево и вправо по 10 наклонов, максимально выгибая спину.
  3. Лягте на землю, руки – за голову, а ноги в коленках согните. Потянитесь локтем руки к противоположному колену, потом то же самое выполните другим локтем. Для каждой стороны – по 10 повторов.
  4. Встаньте и выпрямите спину, ноги расставьте параллельно друг другу, на ширину плеч. Вогнитесь плавно внутрь: плечи сведите вместе, а подбородок тяните к животу. Задержитесь в данном положении на 10 секунд. Потом не спеша разогните спину и прогибайтесь назад, осторожно запрокидывая голову и соединяя лопатки. Постойте так ещё 10 секунд. Выполните 10 подходов.
  5. Встаньте на четвереньки и «пройдитесь» руками по полу так, чтобы максимально изогнуть спину. На 10 секунд задержитесь. Потом повторите это в другую сторону. Всего – 10 подходов.

Массаж

kak-lechity-lyumbago-v-domashnih-uslovijah1

Это не менее важный метод, помогающий лечить в домашних условиях позвоночник. Он не только принесёт положительный эффект, но и доставит немалое удовольствие. Массажные процедуры вполне можно делать самостоятельно в той анатомической области, которая наиболее подвержена заболеваниям (шейный отдел).

Мануальное лечение осуществляется по тому же принципу, что и классический массаж. Для начала шею следует расслабить посредством лёгких поглаживаний. Ладони нужно плотно прижать к массируемому участку и двигаться по ходу шейных мышц. Затем пальцами провести более интенсивное растирание, вибрацию и поколачивание мышц.

На спине выполнить описанные действия немного сложнее, однако тоже возможно. Это делается при помощи подушечек больших пальцев, кулаков, кистей и ребра ладони. Помимо этого, хорошо способны лечить спину и перекаты: сядьте, обхватите ноги и покатайтесь на позвоночнике вперёд-назад. Массирование спинных мышц при этом будет осуществляться под воздействием массы тела.

Стоит упомянуть и о специальных приспособлениях для массирования шеи либо поясницы в домашних условиях.

Современные производители разработали ряд приборов, которые позволяют самостоятельно лечить спину. Массажеры отличаются между собой по комплектации, принципу действия и, естественно, по стоимости. Самым известным и простым из них считается игольчатый аппликатор Ляпко, который представляет собой разнообразные коврики и валики. Также существуют электро- и вибромассажеры, оказывающие на позвоночник воздействие разной степени сложности.

Народная медицина

040815_7

Лечение позвоночника не обходится в домашних условиях без бабушкиных средств. Большинство из них разработали наши предки ещё тогда, когда фармацевтических препаратов не существовало. Чтобы лечить спину, зачастую использовали некоторые бытовые средства и продукты растительного происхождения в разнообразных пропорциях. Лучше всего зарекомендовали себя рецепты (компрессы и настои), которые оказывают практически мгновенный эффект: снимают боли и усиливают приток крови к очагу заболевания:

  1. Компресс из настоя цветков чёрной бузины, ромашки, чабреца и зверобоя. Травы перемешиваются в равных частях и заливаются кипятком.
  2. Красный перец. Измельчить 6 стручков, добавить 250 г жёлчи медицинской и 160 г камфорного спирта, затем дать настояться неделю. Состав применяется для компрессов.
  3. Морская соль. Развести 1 ст. л. кристаллов в 1 л воды и вскипятить. После остывания смочить в растворе полотенце и наложить на шею или спину (можно слегка растереть позвоночник). Лечение проводить 12 дней.
  4. Высушенные берёзовые почки (20 г) настоять в 50 г спирта в течение 10 дней. Затем к 1 порции настойки прибавить 4 порции вазелина и использовать как мазь для спины.
  5. Корни сабельника. Растереть на 1 стакан, залить водкой (0,5 л) и настоять 3 недели. Принимать за 30 минут до еды, 3 раза в день, по 1 ч. ложке.
  6. Корень сельдерея. Измельчить, залить тёплой водой и настаивать 8 часов (3–4 г корней на 1 л воды). Принимать перед едой, 3 раза в день по десертной ложке.
  7. Сушеный тысячелистник настоять в кипятке (1 ст. л. травы на 200 г воды). Употреблять внутрь 3 раза в день по 1 ст. л.
  8. Чеснок. Перемолоть 150 г в мясорубке вместе с 3 шт. лимона. Полученную смесь залить кипятком (2 л). Настой пить каждое утро, по 0,5 стакана, предварительно взболтать.

Это основные методы, позволяющие поддержать позвоночник в домашних условиях. Они помогут предотвратить развитие заболеваний и достичь стойких результатов. Ведь издавна известно, что лучшее лечение заболеваний спины – это профилактика. В результате вы получите возможность свободно двигаться и наслаждаться жизнью в полной мере!

Добавить комментарий