Как долго пить пирацетам

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Лечение подагры содой пищевой — яркое подтверждение того, что с помощью народных средств можно избавиться от неприятных симптомов такого заболевания. Этот продукт не приносит вреда, а при правильном применении гарантирует положительный эффект. Рассмотрим, как применяется сода пищевая для лечения подагры в домашних условиях.

Лечение подагры пищевой содой

Преимущества лечения

Основные достоинства лечения подагры с помощью пищевой соды такие:

  1. Высокая скорость наступления терапевтического эффекта и хороший результат лечения.
  2. Низкая стоимость.
  3. Возможность использования в домашних условиях без специальных приспособлений.
  4. Отсутствие выраженных противопоказаний.
  5. Возможность совмещения соды с другими методами лечения.
  6. Быстрота наступления лечебного эффекта: уже на третий день человек может заметить выраженное улучшение своего состояния.
  7. Нет необходимости посещать лабораторию для приготовления раствора.
  8. Лечение содой полностью совмещается с другими средствами, и оно не вызывает побочных явлений.

Скопление кристаллов мочевой кислоты при подагреНачинать лечение такого заболевания надо как можно раньше. Не нужно ждать, пока появятся острые признаки подагры. Ведь в таком случае подагра проявляется в виде боли, повышения температуры тела до 38°С и даже выше. Сустав опухает, приобретает красный, иногда даже синеватый оттенок. Такой подагрический сустав доставляет немало неприятностей человеку, мешая ему не только пользоваться конечностью, но и выполнять важные социальные функции.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Сода помогает не только при острой, но и при хронической форме болезни. Правда, в последнем случае лечить болезнь нужно будет несколько дольше. Но и в таком случае терапия народными методами даст свой желаемый результат, и болезнь скоро отступит.

Как действует сода?

Причиной подагры является ацидоз, вызванный повышением количества мочевой кислоты в крови. Сода, нормализуя кислотно-щелочной показатель, способствует уменьшению ацидоза, нейтрализует мочевую кислоту. Профессор Неумывакин акцентирует внимание пациентов на том, что такой продукт приводит в равновесие кислотно-щелочной баланс организма и способствует началу восстановления практически всех органов и систем.

Неумывакин считает, что внутренний прием продукта стимулирует защитные силы организма. Однако для этого надо начинать лечение с минимально эффективной дозы. Надо брать настолько мало соды, чтобы организм мог к ней привыкнуть. Потом постепенно количество принимаемого двууглекислого натрия увеличивается.

Профессор НеумывакинВода, как считает профессор Неумывакин, должна быть теплой, но ни в коем случае не горячей. Иначе можно получить ожог пищевода. Оптимальная температура для лечения подагры — вода около 60°С. Кроме того, Неумывакин утверждает, что можно добавлять соду в теплое молоко. После того как она растворится, смесь надо выпить. Принимать внутрь содовый раствор нужно очень осторожно во избежание опасных побочных явлений.

Такое лечение должно проводиться до тех пор, пока человек не почувствует заметное улучшение состояния здоровья и ликвидацию болей. А этот срок является сугубо индивидуальным. Некоторые пациенты, как неоднократно замечал профессор Неумывакин, продолжали такое лечение годами, чтобы не только избавиться от боли, но и закрепить необходимый эффект.

Полезные рецепты

Лечение подагры с помощью соды подходит практически для всех людей, страдающих этим заболеванием. Существуют простые и эффективные способы народного лечения подагры. Рассмотрим некоторые способы применения в домашних условиях:

Содовый раствор для лечения подагры

  1. Приготовление содового раствора. Ванночки и примочки с содовым раствором отлично снимают воспалительные явления, помогают облегчить симптомы подагры. Они борются прежде всего с острыми симптомами заболевания.
  2. Чтобы приготовить раствор для лечения подагры, надо в воде растворить несколько чайных ложек пищевой соды. Необходимо тщательно ее перемешать, чтобы она полностью растворилась. В воду нужно добавить спиртовую настойку йода. Опять же после добавления йода раствор тщательно перемешивается. Такой состав используется для ванночек и примочек на больной сустав. Помните о том, что его надо применять только наружно.
  3. Клизмы с содовым раствором. Их применяют для того, чтобы восстановить нарушенное кислотно-щелочное равновесие и предупредить развитие подагры. Для приготовления содового раствора пользуются теплой водой. Клизма делается при помощи кружки Эсмарха. Периодичность процедуры — вначале через день, а затем, по мере улучшения самочувствия, — при необходимости.
  4. Лечебные компрессы. Для приготовления целебного компресса надо применять соду вместе с керосином, хозяйственным мылом и подсолнечным маслом. Хорошо перемешанный состав необходимо нанести на пораженные участки тела и утеплить тканью.

Можно смешивать с горчицей и медом. Такой смесью надо намазать больные участки тела и укутать шерстяной тканью.

Правила лечения

Нормализация уровня PH организма при помощи содыЗа счет того, что сода уменьшает отечность в суставе, он предохраняется от разрушительного воздействия мочевой кислоты. Это позволяет уменьшить выраженность воспалительных реакций и снять неприятные симптомы.

Но чтобы данный продукт при подагре приносил пользу, его надо правильно применять. В частности, необходимо предостеречь пациентов от излишнего употребления такого порошка. Для оказания лечебного эффекта вещества надо совсем немного. Кроме того, очень важно выбирать наиболее чистый продукт. Его можно купить в аптеке: в таком случае гарантируется превосходное качество.

Очень важно употреблять больше жидкости и избегать обезвоживания. Это не допустит накопления солей мочевой кислоты в организме и будет способствовать излечению от подагры. Специалистами разработана специальная диета при подагре.

Когда надо соблюдать осторожность?

Сода, на первый взгляд, является безобидным средством. Однако надо помнить о том, что ее применяют с осторожностью. При длительном применении она может вызывать некоторые отрицательные реакции организма.

Примочки с содой при подагреПримочки нельзя держать на коже долго. Иначе на ней могут появиться области раздражения. Если у человека есть аллергия на йод, то необходимо не добавлять его в раствор. Соду надо очень осторожно принимать при артериальной гипертензии. Она способна повышать артериальное давление.

Противопоказания

Категорически запрещается употреблять другие виды соды, кроме пищевой. Она должна быть высшей степени очистки, то есть химически чистой. Запрещено пить йодно-содовый раствор: его надо применять только наружно. Во время лечения категорически запрещается голодать: это ухудшит состояние человека. Больной сустав не надо излишне нагружать: это усилит воспалительный и болевой эффект.

Люди, страдающие подагрой, часто могут быть нервными. Если пациента беспокоит повышенная нервозность, то обычно врач прописывает ему принимать растительные седативные препараты. Они оказывают мягкое успокаивающее действие на человека и способствуют стабилизации состояния.

Профилактика подагры во время лечения

Хотя сода при подагре оказывает положительное действие, все же не нужно забывать, что больному необходима диета. Важно употреблять такие продукты, которые в процессе переваривания не будут образовывать мочевую кислоту:

  • мясо жирное и копченое;
  • бобовые;
  • субпродукты;
  • блюда из рыбы;
  • щавель;
  • кофе.

Пирамида питания при подагре

Очень важно отказаться от алкогольных напитков и курения. Больным подагрой нужно тщательно контролировать свой вес и пить не меньше 1,5 л жидкости.

Профилактика подагры немыслима без здорового образа жизни и достаточной физической активности.

И если человек будет длительное время пренебрегать физической активностью, излишне нагружать сустав, переохлаждаться и пр., то положительного эффекта от применения пищевой соды в лечебных целях не будет.

Итак, сода является хорошим лечебным и профилактическим средством при подагре. По мнению специалистов, уже через небольшое время удается достичь хорошего результата, способствующего стабилизации состояния и снятию воспалительных явлений. Однако как и любое другое средство, при подагре его использовать надо очень осторожно. И в первую очередь это касается дозировки при приеме внутрь.

Если во время лечения подагры содой у вас возникли не характерные для этой болезни симптомы или ухудшилось состояние здоровья, то терапию надо прекратить и обратиться к специалисту.

Екатерина Юрьевна Ермакова

  • Компрессы с Димексидом при подагре
  • Разрешенная капуста при подагре
  • Сельдерей для лечения подагры
  • Чеснок для суставов
  • Народные средства при подагре
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Подмор пчелиный для суставов: как использовать пчелу для здоровья

Пчела – настоящий подарок природы человечеству. Для оздоровления можно использовать не только мед, яд, пыльцу, воск и прополис, но и пчелиный подмор (осыпь пчел). Целебное средство спасает пораженные суставы, возвращая подвижность и устраняя боли. Как правильно лечиться подмором пчелы?Подмор пчелиный для суставов

Пчелиный подмор для суставов

Труженицы пчелы приносят пользу человечеству даже после своей естественной смерти. Перетертые в порошок, они становятся лекарством для суставов, сердца, сосудов.

В состав порошка входят:

  1. Хитозан (пчелозан). Вещество из хитинового покрова устраняет воспаления, приводит в норму свертываемость крови и артериальное давление, состояние сосудов и нервов, предупреждает ожирение и атеросклероз, нейтрализует токсины, предупреждает диабет, обезболивает, ускоряет заживление ран и ожогов.
  2. Пчелиный яд (апитоксин) полезен при ряде болезней почек, печени, нервной и сердечно-сосудистой систем, сахарном диабете.
  3. Жир и пищевые волокна не содержат холестерина, способны к детоксикации организма.

Средство применяют при болях в суставах и пояснице, артрите, артрозе, остеопорозе, тромбофлебите, ревматизме, варикозе, травмах и переломах, при желании замедлить процессы старения.

Как заготавливать подмор

Для заготовки материала соберите осыпь насекомых, которые умерли естественной смертью. Осыпь должна быть сухой, без плесени, с пряно-сладким запахом.

  1. Просейте пчел через крупноячеистое сито или дуршлаг, сушите, помешивая, 20 минут в разогретой духовке (45 °С) или на батарее, обогревателе.
  2. Расфасуйте в мешочки из чистого полотна, храните не более 12 месяцев подвешенным в сухом помещении с вентиляцией.

Подмор употребляют в виде спиртовых настоек (срок хранения 2-3 месяца), мазей (до 30 дней), отваров (до 2 недель), настоек на воде (2 недели).

Внимание: собирайте пчел в период цветения – поздней весной, летом и ранней осенью. Зимний материал непригоден для использования.

Биоматериал покупайте у проверенных пасечников, знающих правила заготовки насекомых.Как заготавливать подмор

Лечение суставов пчелиным подмором: рецепты

Наиболее эффективны средства с пчелиной осыпью против заболеваний суставов. Можно купить их в аптеке, но самостоятельно приготовленное лекарство лучше и дешевле.

Настойка

Настойку для суставов можно употреблять наружно или пить по каплям.

Для такого средства потребуется:

  • 1 ст. ложка сухого просеянного подмора;
  • 200 мл водки или медицинского спирта с водой в соотношении 40 % к 60 %.

Подмор пчелиный для суставов: как использовать пчелу для здоровьяВсыпьте биоматериал в чистую сухую тару из стекла темного цвета. Залейте стаканом водки или спирта. Закройте герметично, уберите в затемненное место с температурой 8–15 °С. Настаивайте 3 недели, ежедневно тщательно взбалтывая, процедите 3-4 раза через марлю.

Употребляйте настойку внутрь 2 раза в сутки натощак. Суточная норма – столько капель лекарства, сколько вам лет. Курс длится 100 дней, потом 2 недели отдыха и повтор.

Для наружного применения пропитанный настойкой кусок марли или хлопчатобумажной ткани наложите на больное место 2 раза в сутки на 5 минут, укутайте полотенцем. Постепенно увеличивайте процедуру до 30 минут в течение 2-3 месяцев.

Мазь

Мазь с осыпью пчел хорошо согревает. Для ее приготовления потребуется:

  • 2 ст. ложки измельченного подмора;
  • 200 мл (стакан) растопленного животного жира (медвежьего, барсучьего, свиного, гусиного, куриного).

Порошок из телец насекомых добавьте в стакан растопленного жира. Поставьте смесь в таре из стекла в водяную баню на 2 часа.

Слегка нагрейте мазь, нанесите на больное место толстым слоем, укутайте полотенцем. Повторяйте в течение 3 месяцев, 2-3 раза в сутки.Мазь подмор

Отвар

Отвар с порошком из пчел помогает, если у вас болят суставы и спина.

Для приготовления отвара потребуется:

  • 2,5 ст. ложки подмора;
  • 500 мл кипятка.

Биоматериал залейте кипятком, оставьте настаиваться на час, процедите. Заполните ванну теплой водой наполовину, влейте отвар. Время первого приема ванны – 5 минут, доведите до 15 минут. Процедуру проводите 1-2 раз в неделю.Отвар подмор

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение суставов пчелами

Пчелолечение, или апитерапия, проводится в виде укусов пчел или втирания в больное место мази на основе пчелиного яда.

Лечение суставов пчелами: укусы

Живых пчел приложите к больному месту, чтобы они ужалили, затем обязательно выньте жало из тела. Начинать стоит с 1 пчелы, и по нарастающей до 10 насекомых, проводя процедуры через день. Повторно использовать пчелу на одном и том же месте укуса можно только через 4-5 дней.

1 курс лечения заканчивается после 55 укусов, затем перерыв 7 дней. В течение 2 курса используются по 3 пчелы за раз, в общей сложности 150 укусов. Проводите процедуры перед сном.

Внимание: выясните, как ваш организм переносит терапию. Дайте пчеле укусить вас за здоровое место. Если появится быстро растущая опухоль, апитерапия для вас вредна.Лечение суставов пчелами укусы

Кому нельзя лечиться пчелами:

  • детям до 18 лет;
  • онкобольным;
  • аллергически настроенным;
  • больным туберкулезом;
  • гипертоникам и диабетикам;
  • беременным и кормящим;
  • больным с высокой температурой.

Мазь с ядом – более щадящий способ лечения:

  1. вымойте больное место с мылом;
  2. разогрейте горячим компрессом;
  3. вотрите 2-3 грамма мази;
  4. помассируйте 3 минуты.

При апитерапии противопоказан алкоголь, шоколад, яйца, какао, цитрусовые, клубника. Желательно отказаться от мяса и рыбы. Перед началом курса посоветуйтесь с врачом.

Мазь для суставов с пчелиным ядом

Наиболее известная мазь с пчелиным ядом для суставов – «Софья» (КоролевФарм). Предназначенная для лечения позвоночника и суставов, она быстро устраняет очаг воспаления, снимает боль, укрепляет и тонизирует.Бальзам Софья с пчелиным ядом

В состав мази, кроме яда пчел, входят экстракты шалфея, сабельника, можжевельника, полыни, алоэ вера, кедрового масла.

Мазь Софья для суставов с пчелиным ядом быстро проникает в организм, избавляет от воспаления, болей, бактерий, улучшает кровообращение и питание суставных тканей. Ее успешно применяют при острых и хронических артрозах, артритах, ревматизме, высоких нагрузках на суставы, воспалении, возрастных процессах, дистрофии. Наносите средство 2-3 раза в сутки, втирая массажными движениями, затем накрывайте полотенцем. Курс лечения 2–5 недель.

Какиой еще бывает мазь для суставов на основе пчелиного ядап:

  • «911»;
  • «Вирапин»;
  • «Апизартрон»;
  • «Апитоксин»;
  • «Апидевен»;
  • «Апитрит»;
  • «Венапиалин»;
  • «Мелливенон».

Мазь с ядом – универсальное средство, помогающее на всех стадиях заболевания.

Лечение суставов пчелиным воском

Разогретый до 40 °С пластичный пчелиный воск хорошо прогревает пораженный сустав, не обжигая кожу, и долго сохраняет тепло. Им лечат артрит, артроз, полиартрит, растяжения, туннельный синдром, радикулит, остеохондроз.

Советы по лечению воском:

  1. Растопленный воск нанесите на плотную х/б ткань. Приложите к суставу на 15 минут и укройте одеялом или теплой тканью. Проводите процедуру 2 недели.
  2. Окуните руку или ступню в жидкий воск. Выньте из ванночки, подержите до затвердения воска, обмотайте пакетом и шерстяной тканью на 15 минут. Курс: 3–30 процедур.
  3. Сделайте лепешку из нагретого воска, положите ее на смазанный медом сустав. Замотайте махровым полотенцем или шерстяной тканью, держите 5–15 минут.

Лечение суставов пчелиным воскомИз пчелиного воска можно также сделать мазь для суставов. Вам понадобится:

  • 100 г воска;
  • 10 г мумие;
  • 50 мл масла кедра;
  • 10 мл сока алоэ.

Смешайте растопленный воск с мумие, кедровым маслом и соком алоэ, втирайте в больное место. Длительность курса не ограничена.

Пчелиная перга для суставов

Пчелиная перга, или пчелиный хлеб, – впечатляющий комплекс витаминов, который на 100 % усваивается организмом человека. Используется для воспаленных суставов.Подмор пчелиный для суставов: как использовать пчелу для здоровья

Вам понадобится:

  • 50 г сухой сныти (можно купить в аптеке);
  • 150 г медицинского спирта;
  • 35 г перги.

Смешайте компоненты, энергично взболтайте, поставьте в затененное место на 15 суток. Принимайте раз в сутки 1 ч. ложку средства на протяжении 21 дня. Затем сделайте 7-дневный перерыв и повторите курс.

Видео

В этом видео вы найдете рецепт изготовления настойки из подмора.

Витамины и микроэлементы для лечения и профилактики заболеваний суставов

Болезнь сустава

С самого рождения на опорно-двигательный аппарат идёт повышенная нагрузка. Каждый день мы ходим, передвигаемся, занимаемся спортом и тем самым постепенно изнашиваем наши суставы. Чтобы избежать их разрушения, следует заранее озаботиться приёмом целого комплекса витаминов и микроэлементов, которые можно получить из продуктов или же из различных аптечных добавок.

  • Какие элементы нужны для суставов

    Организм человека — сложный механизм, и поддержание его здорового состояния требует очень большого количества веществ, которые должны постоянно поступать с пищей и содержаться в определённой концентрации. Не стоит думать, что для правильной работы суставов нужен только разрекламированный хондроитин и глюкозамин. Одними этими элементами не обойтись. Существует ещё порядка двадцати веществ, без которых невозможно формирование здоровых костей, связок и хрящей.

    Особенно важно восполнять недостаток витаминов и микроэлементов людям, которые болеют или имеют склонность к следующим патологиям: остеопороз, артриты, артрозы, коксартрозы, нарушение подвижности, хрусты, повышенная ломкость костей. Также в особой группе риска спортсмены, которые постоянно подвергают свой организм повышенным нагрузкам.

    Видео о деформирующем артрозе в программе Елены Малышевой «Жить здорово!»

    В первую очередь нужно обратить внимание на следующие микроэлементы и другие полезные вещества:

    1. Кальций (Ca) — самый известный микроэлемент, необходимый для здоровья суставов. Основная функция — поддержание и формирование зубов и костей. При недостатке в организме он может вымываться из суставов и поступать в кровь для восстановления её нормального состава. Очень важно принимать в комплексе с витамином D, который регулирует кальциево-фосфорный обмен.
    2. Хондроитинсульфат — специфический компонент хряща, подавляет ферменты, которые его разрушают и способствует замедлению дегенерации суставной ткани. Нормализует выработку синовиальной жидкости. Обладает противовоспалительным свойством, устраняет болевые ощущения при движении. Увеличивает пористость и гибкость хряща, стимулирует накопление суставной жидкости.
    3. Глюкозамин — необходимый строительный материал для формирования хондроитинсульфата.
    4. Коллаген — особый фибриллярный белок, который является основой различных видов соединительных тканей (сухожилий, хрящей, костей, кожи и т. д.). Особенно распространён у млекопитающих, составляет до 35% всех белков в организме.
    5. Сера — своеобразный минерал «красоты», но влияет не только на внешний вид человека. Она входит в состав аминокислот, необходимых для формирования соединительной ткани (цистеиновая, цистиновая, метиониновая). Сера принимает участие в росте хряща, придаёт эластичность костям, снимает воспаление. Незаменима при артритах, растяжении связок и многих других заболеваниях.
    6. Омега-3 жирные кислоты благотворно сказываются на суставах, в которых существует воспалительный процесс.
    7. Омега-6 жирные кислоты улучшают состояние суставов, ускоряют вывод вредных веществ, стимулируют обменные процессы.
    8. Селен — очень мощный антиоксидант. Он борется с вирусами и препятствует их распространению по организму.
    9. Магний, медь, марганец, цинк и бор являются остеотропными минералами, они участвуют в синтезе коллагена и формируют полноценное костное вещество, связки, соединительные ткани и кожные покровы. Очень важны в профилактике переломов костей, остеопороза.
    10. Фосфор отвечает за рост костной ткани, формирование зубов, а также за поддержание их в нормальном состоянии в течение жизни.

    ‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

    Все эти минералы, микроэлементы и жирные кислоты работают в комплексе, участвуют во множестве сложнейших реакций, регулируют деятельность всего организма и, как следствие, способствуют росту, формированию и регенерации суставов.

    Также не стоит забывать и о витаминах, которые, как и другие вещества, необходимы нашему организму. Особенно важными для костной системы, связок и хрящей являются следующие из них:

    1. Витамины группы В обладают целым комплексом действий. Витамин В12 оказывает противовоспалительный эффект, а В5 и В6 укрепляют коллагеновые волокна, способствуют нормализации обмена веществ в тканях, восстанавливают суставы.
    2. Витамин А (ретинол). Без этого антиоксиданта невозможно полноценное формирование хрящей и костей. Он обладает защитными свойствами, предупреждает повреждение тканей. Необходим для клеточного деления и правильной работы иммунитета.
    3. Витамин Е (токоферол) способствует процессам регенерации и восстановления повреждённых тканей. Он обладает антиоксидантными функциями, регулирует обмен веществ, препятствует белковому разрушению и, как следствие, замедляет процессы старения.
    4. Витамин С (аскорбиновая кислота) известен всем благодаря способности выводить свободные радикалы и замедлять процессы старения. Однако для суставов он крайне важен, так как участвует в производстве коллагеновых волокон и помогает усваиваться витаминам А и Е. Помимо прочего, он стимулирует иммунитет и повышает сопротивляемость к инфекционно-воспалительным процессам.
    5. Витамин D (кальциферол) помогает кальцию полноценно усваиваться. Также он укрепляет хрящевые ткани.
    6. Витамин К (филлохинон) редко упоминается, однако он крайне важен при формировании костей. Участвует в синтезе особого белка — остеокальцина. Помимо прочего, помогает усваиваться кальцию и способствует его взаимодействию с витамином D. Филлохинон стимулирует обмен веществ в костях и соединительной ткани. Предотвращает появление остеопороза.

    Как определить дефицит указанных витаминов

    Стоит понимать, что признаки авитаминоза бывают очень разными. В зависимости от того, какого именно вещества не хватает в организме, будут развиваться следующие симптомы:

    1. При недостатке кальция отмечается общая утомляемость, сухость кожи, появление кариеса, ломкость ногтей. Развивается остеопороз, кости деформируются, часто ломаются. Конечности немеют, возможны судороги. Тяжёлые симптомы нехватки кальция — острая сердечная недостаточность, субкапсулярная катаракта, нарушение свёртываемости крови.
    2. Нехватка хондроитинсульфата сказывается на количестве синовиальной жидкости, которая обеспечивает плавное сгибание и движение. Появляется боль при ходьбе, занятиях спортом, суставы начинают воспаляться, так как идёт постоянное трение и истончение хрящей и костей.
    3. Снижение поступления глюкозамина провоцирует худшую усваиваемость хондроитинсульфата и, как следствие, скорый износ суставов, боли во время передвижения, воспаления.
    4. Недостаток коллагена приводит к потере эластичности кожи, стенок сосудов. Формируется гипотонус мышц, костная ткань становится более ломкой.
    5. У нехватки витаминов группы В существует целый комплекс симптомов. Если это витамин В12, то будет ощущаться онемение и покалывание пальцев, желтушный оттенок кожи. Недостаток В5 и В6 сказывается на работоспособности, появляется быстрая утомляемость, нервные и пищеварительные расстройства, боли в мышцах, замедляется рост детского организма.
    6. Дефицит витамина А способствует снижению иммунитета и распространению воспалительных процессов по всему организму, в том числе в суставы. Среди основных симптомов — перхоть, ухудшение состояния кожи, чувствительность зубной эмали, частые простудные заболевания.
    7. Недостаток витамина Е очень тяжело сказывается на здоровье и может приводить даже к формированию некоторых видов опухолей, катаракте и болезням сердечно-сосудистой системы. Процессы восстановления связок, хрящей и костей нарушаются.
    8. При нехватке витамина D может развиваться рахит и размягчение костных тканей, зубы начинают портиться, образуется кариес. Нарушается сон, снижается качество зрения.
    9. Дефицит серы сказывается на внешнем виде, ногти начинают ломаться, суставы болеть. Рост клеток замедляется, могут нарушаться репродуктивные функции организма, развиваться патологии печени.
    10. Недостаток омега-3 может привести к воспалениям суставов, увеличению веса, болезням сердечно-сосудистой системы.
    11. Дефицит омега-6 приводит к различным видам заболеваний опорно-двигательного аппарата, суставы быстрей изнашиваются, формируются гормональные нарушения, снижение иммунитета. Из-за повышения вязкости крови возрастает риск инфарктов и инсультов.
    12. Нехваток селена может спровоцировать формирование воспалительных заболеваний, болей в суставах. Ухудшается концентрация внимания, снижается иммунитет. В некоторых случаях нарушается репродуктивная функция.
    13. При пониженном содержании остеотропных минералов кости становятся ломкими, хрупкими, связки постепенно теряют свою эластичность, кожа делается дряблой и быстро старится.
    14. Недостаток фосфора влияет на умственную деятельность, снижается память и концентрация внимания, а порой всплеск интеллектуальной активности может сменяться полным нервным истощением. Аппетит пропадает, развивается остеопороз, мышцы и суставы начинают воспаляться и болеть.

    Признаки авитаминоза — фотогалерея

    Для определения недостатка веществ можно сдать кровь на содержание в ней витаминов и микроэлементов и выяснить, чего именно не хватает вашему организму.

    Программа телеканала Россия о передозировках и недостатке витаминов — видео

    Суточная потребность в витаминах и микроэлементах

    Каждый должен знать, что недостаток, как и переизбыток различных веществ плохо сказывается на состоянии здоровья. Чтобы не допустить возникновение авитаминоза или гипервитаминоза, следует учитывать нормативные значения приёма различных веществ в зависимости от возраста. Не стоит думать, что если принимать лекарства в «ударной» дозе, то все болезни пройдут и наступит улучшение, может произойти обратный процесс и работа организма ещё сильней нарушится.

    Таблица: рекомендованные суточные дозы потребления витаминов и микроэлементов по возрастным группам

    Название витамина или микроэлемента 0–4 года 4–8 лет 9–18 лет 19–50 лет Возраст от 50 лет Беременные и
    кормящие грудью
    Кальций (Ca), мг 200–500 800 1300 1000 1000–1500 1000–1500
    Глюкозамин, мг 300 800 1200 1200–1500 1300 1200–1500
    Хондроитинсульфат, мг 200–500 600 1200 1200–1400 1200–1400 1200–1400
    Коллаген, г 2,0–3,0 3,0–5,0 4,0–7,0 5,0–10,0 5,0–10,0 5,0–10,0
    Витамин В12 (цианкобаламин), мкг 1,0–1,5 2,0 1,5–2,5 2,0–3,0 2,0–3,0 3,0–4,0
    Витамин В5 (пантотеновая кислота),мг 0,7–1,5 2,0–3,0 3,0–5,0 5,0 5,0 4,0–7,0
    Витамин В6 (пиридоксин), мг 0,7–1,5 1,5 1,5–2,0 2,0 2,0 2,0–2,5
    Витамин А (ретинол), мкг 400 500–700 800 800–1000 800–1000 900–1000
    Витамин Е (токоферол), мг 3,0–6,0 7,0 7,0–10,0 10,0 10,0 10,0–12,0
    Витамин С (аскорбиновая кислота), мг 30,0–40,0 40,0–60,0 60,0–90,0 90,0 90,0 100,0–120,0
    Витамин D (кальциферол), МЕ 300–400 400 400 200 200 400
    Витамин К (филлохинон), мкг 50–100 50–100 60–100 100–120 100–120 100–150
    Селен, мкг 50–70 70–100 100–200 120–200 120–200 130–400
    Омега 3, г 1,0–1,5 2,0 2,0–2,5 2,0–2,5 2,0–2,5 1,5–2,5
    Омега 6, г 2,0–4,0 4,0–7,0 4,0–8,0 6,0–8,0 6,0–8,0 6,0–8,0
    Сера, г 0,5 0,5 0,5–1,0 0,8–1,0 0,8–1,0 1,0
    Бор (мг) 0,5 0,5–0,8 0,8–1,0 1,0–1,5 1,5–2,0 1,5–2,0
    Марганец, мг 0,6–1,2 1,2–1,8 1,8–2,0 2,0 2,0 2,0
    Фосфор, мг 800 1100 1100 1000 1000 1000
    Медь, мг 0,2–0,5 0,5–0,7 0,7–1,0 1,0 1,0 1,2
    Цинк, мг 2,0–3,0 3,0–5,0 8,0–11,0 8,0–11,0 8,0–11,0 10,0–13,0

    Восполнение недостатка витаминов

    Каждый может самостоятельно выбирать подходящий для себя способ получения тех или иных элементов, которые необходимы. Некоторые предпочитают вводить в рацион больше полезных продуктов, другие доверяют аптечным средствам, которые с большей вероятностью доставят именно необходимое количество нужных веществ.

    Добавки

    В аптеках и спортивных магазинах можно встретить огромное количество биологических добавок и лекарственных средств. Какое из них выбрать — может сказать только врач исходя из диагноза. Ниже мы приведём наиболее популярные товары и сравним их характеристики. Помните, что необходимую дозировку назначает врач, а в статье приводится наиболее частая схема приёма.

    Таблица сравнения аптечных препаратов для суставов
    Название препарата Витамины, микроэлементы Особенности приёма Показания и эффекты Противопоказания
    Кальцинова
    • кальций;
    • фосфор;
    • витамины А, C, В6, D3.
    • таблетки для разжевывания с разными вкусами;
    • приём от 2 до 5 штук в день в зависимости от возраста.
    • детский витаминно-минеральный комплекс, назначаемый во время усиленного роста;
    • средство для укрепления костей и зубов;
    • подходит для детей с непереносимостью лактозы.
    • почечная недостаточность;
    • гипервитаминоз и избыток кальция;
    • возраст до трёх лет;
    • индивидуальная непереносимость.
    Кальцемин Адванс
    • кальций;
    • витамин D3;
    • медь;
    • цинк;
    • марганец;
    • бор.
    • 1–2 таблетки в день во время еды;
    • курс приёма от 1 до 3 месяцев с перерывом в 1 месяц.
    • для профилактики и лечения остеопороза;
    • для устранения недостатка кальция и микроэлементов в организме.
    • гипервитаминоз;
    • почечная недостаточность;
    • камни в почках или мочевом пузыре;
    • костные виды онкологических опухолей;
    • туберкулёз;
    • возраст до пяти лет.
    Артра МСМ форте
    • хондроитина сульфат натрия;
    • глюкозамина гидрохлорид;
    • метилсульфонилметан,
    • гиалуронат натрия.
    Первые три недели принимают по 2 таблетки, а затем по одной не менее чем в течение трёх месяцев.
    • остеопороз различных видов суставов,
    • остеохондроз позвоночника.
    • возраст до 15 лет;
    • беременность;
    • аллергические реакции на состав препарата.
    КОНДРОнова
    • глюкозамин сульфат;
    • хондроитин сульфат.
    • принимают до еды, примерно за 20 минут, запивая большим количеством воды;
    • дозировка: 2 капсулы по 2–3 раза в день;
    • курс составляет от 1 до 2 месяцев.
    Остеоартрозы на различных стадиях.
    • фенилкетонурия;
    • аллергические реакции.
    Натекаль Д3
    • витамин D3;
    • кальция карбонат.
    • профилактический приём — 1–2 таблетки в день;
    • лечение остеопороза — 2–3 в день;
    • таблетки нельзя глотать целиком, их нужно рассасывать или разжёвывать.
    • профилактика недостатка кальция и витамина D3;
    • остеопороз.
    • остеопороз из-за долговременной иммобилизации;
    • болезнь Бенье-Бека-Шаумана;
    • метастазирование в костные ткани;
    • фенилкетонурия;
    • избыток кальция;
    • туберкулёз;
    • индивидуальная непереносимость;
    • возраст до 12 лет.
    Триовит
    • витамин А, Е, С;
    • селен.
    • 1–2 капсулы в день после еды;
    • рекомендованный курс лечения — два месяца.
    • авитаминоз;
    • работа на вредных производствах;
    • плохая экологическая обстановка,
    • наличие вредных привычек.
    • возраст до 10 лет;
    • гипервитаминоз;
    • индивидуальная непереносимость.
    Ортомол Артро плюс Orthomol arthro plus
    • хондроитина и глюкозамина сульфат;
    • гиалуроновая кислота;
    • биотин, витамины А, С, D3, К1, В, РР;
    • медь, селен, кальция, молибден, марганец, цинк;
    • рыбий жир;
    • каротиноиды и биофлаваноиды.
    • по одному саше и две капсулы с порошком в день;
    • курсы рассчитаны на 1 и 3 месяца;
    • содержимое пакетика высыпают в воду или сок и запивают две капсулы.
    • боли в суставах;
    • артриты;
    • спортивные нагрузки;
    • возраст более 60 лет.
    • беременность;
    • лактация;
    • индивидуальная непереносимость;
    • гипервитаминоз.
    Коллаген Ультра Состав порошка:

    • гидролизат коллагена;
    • витамин С, D3;
    • глюкозамин;
    • кальций; пролин;
    • оксипролин.

    Состав геля:

    • гидролизат коллагена;
    • экстракты сосновых почек, брусники, шалфея, красного перца;
    • эфирные масла.
    • по одному пакетику в день, разводя в любом напитке;
    • гель наносится наружно на необходимые участки тела 1–2 раза в день;
    • курс длительностью от 1 до 3 месяцев повторять несколько раз в год.
    • остеопороз;
    • травмы суставов;
    • боли в суставах.
    • мочекаменная болезнь;
    • нарушения свёртываемости крови;
    • беременность;
    • кормление грудью;
    • индивидуальная непереносимость.
    Терафлекс
    • глюкозамина гидрохлорид;
    • хондроитин сульфат натрия.
    • в первые три недели принимают по 3 капсулы в день, затем сокращают до 2 капсул;
    • курс приёма — от 3 до 6 месяцев.
    • остеохондроз;
    • остеопороз;
    • дегенеративные поражения опорно-двигательного аппарата.
    • возраст до 15 лет;
    • повышенная чувствительность к компонентам препарата;
    • почечная недостаточность;
    • беременность и кормление грудью;
    • с осторожностью при сахарном диабете, нарушениях свёртываемости крови и астме.
    Хондролон Хондроитина сульфат.
    • содержимое 1 ампулы растворяют в 1 мл стерильной воды для инъекций, вводят внутримышечно через день;
    • постепенно увеличивают дозировку до двух ампул;
    • курс составляет от 25 до 35 уколов;
    • повторный приём не раньше чем через полгода.
    Остеоартроз периферических суставов и позвоночника.
    • беременность;
    • лактация;
    • повышенная кровоточивость и нарушения свёртываемости крови;
    • тромбофлебит;
    • индивидуальная непереносимость.
    Хондроитин АКОС Хондроитина сульфат. По 2 капсулы 2 раза в сутки в течение полугода.
    • остеоартроз;
    • остеохондроз;
    • дегенеративные изменения костной системы.
    • возраст до 15 лет;
    • тромбофлебит;
    • кровоточивость;
    • беременность и лактация.
    Омега форте Эвалар
    • льняное масло;
    • витамины С, Е;
    • селексен.
    1 капсула в день во время еды в течение одного-двух месяцев.
    • улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы;
    • повышение эластичности соединительных тканей.
    Индивидуальная непереносимость.
    Рыбий жир Тева Омега-3 жирные кислоты.
    • 1–2 капсулы 2–3 раза в день;
    • курс от двух до трёх месяцев.
    Профилактика:

    • атеросклероза;
    • инфаркта;
    • остеопороза.
    Возраст младше 6 лет.
    Доппельгерц Актив Глюкозамин+Хондроитин
    • глюкозамин;
    • хондроитин.
    1 капсула в день курсом от 1 до 2 месяцев.
    • остеохондроз;
    • остеоартроз;
    • артроз;
    • профилактика заболеваний костной системы.
    • аллергические реакции;
    • фенилкетонурия;
    • беременность и лактация.

    В различных магазинах со спортивным питанием существует множество добавок, которые особенно подойдут людям, занимающимся тяжёлыми видами физических нагрузок.

    Фотогалерея с описанием средних цен в аптеках на лекарства и биодобавки для суставов
    Таблица сравнения спортивных добавок
    Название препарата Витамины, микроэлементы Особенности приёма Показания Противопоказания
    Эластик Джоинт (Elasti Joint)
    • желатин;
    • глюкозамина сульфат;
    • хондроитина сульфат;
    • метилсульфонилметан (MSM);
    • витамин С.
    • одна доза, отмеряемая с помощью специальной ложечки (12 граммов), разводится в чистой холодной воде;
    • употреблять 1–2 раза в день.
    Укрепление суставов при повышенных физических нагрузках.
    • аллергическая реакция;
    • беременность;
    • лактация;
    • возраст до 15 лет.
    Универсал Анимал Флекс (Animal Flex от Universal Nutrition)
    • витамин С, Е;
    • цинк, селен, марганец;
    • глюкозамин, хондроитин, MSM;
    • льняное масло;
    • гиалуроновая кислота;
    • кальций;
    • желатин;
    • экстракт корня имбиря, куркумы.
    В день нужно принимать один пакетик, состоящий из 8 таблеток.
    • восстановление синовиальной жидкости, соединительных тканей;
    • уменьшение воспалительных процессов;
    • улучшение обмена веществ в связках.
    • гипервитаминоз;
    • индивидуальная непереносимость;
    • беременность;
    • период лактации;
    • мочекаменная болезнь.
    Collagen Liquid (Russport)
    • витамин Е, В6, С;
    • цинк;
    • аминокислотный состав;
    • гидролизат коллагена;
    • глицин;
    • натрий, калий.
    • ежедневно по 25 мл;
    • курс приёма — 2 месяца, повторять 2–3 раза в год.
    • укрепление суставов при сильных физических нагрузках;
    • профилактика артрозов, остеопорозов.
    • гипервитаминоз;
    • индивидуальная непереносимость;
    • беременность и кормление грудью;
    • кровотечения;
    • возраст до 15 лет.
    Фотогалерея спортивных добавок для здоровья суставов

    Продукты питания

    Наиболее правильным методом получения всех необходимых веществ является сбалансированная диета, подобранная под определённые цели. Исходя из витаминов и элементов, которые вам необходимо получить, стоит выбрать тот продукт, содержащий его в наибольшем количестве. Для восстановления суставов, хрящей и связок необходимо пользоваться следующими советами:

    1. Кальций содержится в большом перечне продуктов. Стоит помнить, что он значительно утрачивается при термической обработке, однако потери будут минимальны, если в пищу идут бульоны, в которых варились овощи. В большом количестве кальций представлен в капусте, фасоли, миндале, молоке, сыре. Оптимальный вариант — сочетание молочных продуктов и овощей. К примеру, суточная норма кальция содержится в 500 мл молока и 100 гр сыра.
    2. Хондроитинсульфат содержится в хрящах, сухожилиях и коже животного происхождения, в сёмге и лососе.
    3. Глюкозамин можно встретить в различной продукции, но он легко разрушается. Очень много его в хрящах, мясе птицы, говядине и твёрдых сортах сыра, морепродуктах.
    4. Коллаген способен самостоятельно вырабатываться организмом, если обеспечить его необходимыми веществами. Их можно получить из морской рыбы (лосося, кеты, сёмги), морепродуктов, говядины, индейки, морской капусты.
    5. Витамин В12 в большом количестве содержится в печени, говядине, крольчатине, треске, скумбрии, сардинах.
    6. В5 много в гречке, орехах, моркови, яйцах, молочной продукции.
    7. В6 содержится в грецком и кедровом орехе, чесноке, тунце, фундуке.
    8. Витамин А лучше всего получать из печени и рыбьего жира. Также можно употреблять яичные желтки, сливочное натуральное масло, шпинат, зелёный лук, тыкву, мяту, различные виды бобовых.
    9. Витамин Е можно получить из различных орехов (кедровых, миндальных, фисташек), из семечек подсолнечника, капусты, рябины, молока, масел из семян зародышей, спаржи.
    10. Витамин D содержится в сельди, лососе, скумбрии, молочных продуктах, печени. Также не стоит забывать, что ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку этого витамина.
    11. Витамин К в большом количестве содержится в шпинате. Это растение является очень ценным продуктом питания. Помимо этого, витамин можно найти в горохе, телятине, землянике, моркови и картофеле.
    12. Получить суточную норму серы можно, употребляя в пищу мясные продукты (телятина, курица, индейка), твёрдые сыры, яйца, печень, яблоки, капусту, лук, чеснок. Полезно выпивать минеральную воду, обогащённую сульфатами.
    13. Омега-3 жирные кислоты есть в льняных семечках, атлантическом лососе, сардинах, форели, тунце, орехах.
    14. Омега-6 жирные кислоты можно найти в авокадо, который является рекордсменом по содержанию полезных веществ. Также стоит обратить внимание на овёс, нут, различные растительные масла, гречу, шпинат.
    15. Особенно богаты селеном морепродукты, почки, сердце, неочищенные злаки, отруби, арахис, миндаль, чеснок.
    16. Восполнить уровень бора в организме можно с помощью абрикосов, бобов, гречи, чечевицы, винограда, брокколи, моркови.
    17. Медь содержится в печени, арахисе, фундуке, макаронах, овсянке и морепродуктах.
    18. Магний можно получить из щавеля, тыквы, какао, различных видов орехов и злаков.
    19. Марганца особенно много в фундуке, фисташках и миндале. Также стоит уделить внимание грибам, в особенности белым и вешенкам.
    20. Цинк, как и большинство других минералов, содержится в печени, говядине, свинине, кедровых орехах, различных бобовых, овсянке.
    21. Фосфор можно получить из фасоли, твёрдого сыра, овсяной или гречневой крупы, домашнего натурального творога, картофеля и куриного желтка.
    Фотогалерея содержания витаминов и микроэлементов в продуктах

    Меры предосторожности

    Несмотря на кажущуюся безобидность полезных веществ, нужно соблюдать определённые меры предосторожности:

    • витамины и любые другие препараты для беременной женщины может подбирать только врач;
    • существует такое понятие, как индивидуальная непереносимость, следует внимательно изучить реакцию своего организма;
    • добавки с множеством различных компонентов могут быть малоэффективными, так как не все элементы взаимодействуют друг с другом;
    • у многих препаратов существуют противопоказания, необходимо тщательно изучать инструкцию;
    • приём должен быть постоянным, в течение указанного в рецепте срока, лучше всего проводить повторные курсы несколько раз в год.

    Отзывы

    Я купила одну большую упаковку на 100 капсул. Подсчитала сколько пить. Вначале 3 недели надо принимать по 1 капсуле 3 раза в день, потом по 1 капсуле 2 раза в сутки. Минимальный курс — 3 месяца. Поняла, что надо купить ещё одну упаковку. Две упаковки как раз хватает на 3 месяца приёма. Улучшение настало не сразу, несколько месяцев я все ещё ходила с хрустом, но потом он исчез, боль тоже прошла. Я решила пропить ещё один курс через полгода. Теперь регулярно пью Терафлекс весной и осенью. Моя сестра тоже его принимала для лечения коленных суставов. На мой желудок препарат не оказывает негативного действия. Поэтому буду принимать его и дальше, из всех аналогов он самый недорогой и с хорошим соотношением компонентов: глюкозамина 500 мг и хондроитина 400 мг.

    Albena2008

    http://otzovik.com/review_976295.html

    Я просто в шоке от всей продукции Universal Nutrition, а уж тем более от Animal и этот продукт, разумеется, не является исключением. Как понятно из их названия — этот продукт предназначен для связок и суставов. Один из плюсов в том, что этот продукт подходит для всех людей. Неважно: мужчина или женщина, новичок или эксперт. Даже тип вашего тела неважен. Неужели не здорово?! Animal Flex максимально быстро восстанавливает суставы и связки после микротравм. Думаю, вам должно быть понятно, что лучше принять эту добавку до того, как вы получили травму. Уверяю вас, если пропить заранее, то и травм у вас никаких не будет. Всего в упаковке 44 маленьких пакетика, в день достаточно пить всего один. Но если у вас произошла травма сустава или микротравма (как и у меня), то я бы посоветовал пить по два пакетика в день.

    Deadpeople

    http://otzovik.com/review_390565.html

    Долго искали по-настоящему эффективный препарат кальция для профилактики остеопороза. Все советовали американские таблетки, поэтому от никомедовских и прочих изделий перешли к этому, Кальцемин Адванс, сделанному в Чикаго. Состав действительно впечатляет: 500 мг кальция, 200 МЕ D3, 40 мг магния, 7,5 мг цинка, 1 мг меди, 1,8 мг марганца, 250 мкг бора. Адванс — понятно, что усиленная формула, специально для пожилых, подростков и т. п. Таблетки большие, что видно на фото. В общем, две упаковки употребили, были, в принципе, довольны. А потом прочли состав дополнительных компонентов: мальтодекстрин, диоксид титана, лаурилсульфат натрия, минеральное масло, три красителя и ещё с десяток разных веществ, которые мне неизвестны. А вот все перечисленные известны — как вредные и опасные. И вот теперь непонятно, что перевешивает — польза кальция или вред от накопления в организме всяких побочных примесей. Решайте сами!

    Степанида

    http://otzovik.com/review_239739.html

    Существует огромный выбор качественных современных препаратов для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Очень важно проконсультироваться у врача, так как только он сможет подсказать оптимальное средство именно для вашего случая.

    Добавить комментарий